Danh Sách Bài Viết Cải Thiện Vóc Dáng trang 2

Danh Sách Bài Viết Cải Thiện Vóc Dáng

`Ba nhiều, hai đủ` để giảm cân

09-03-2024

Thay vì cắt bỏ hoàn toàn tinh bột, bạn nên chọn nguồn carb giàu chất xơ, tiêu thụ vừa đủ no để đảm bảo có đủ dinh dưỡng cho cơ thể hoạt động, tránh tình trạng luôn thấy uể oải khi giảm cân.

Đọc tiếp
3 vitamin giúp ngăn ngừa tích tụ chất béo, giảm mỡ nội tạng

09-03-2024

Bánh quy ngọt, khoai tây chiên, đồ uống ngọt và các thực phẩm nhiều calo khác có nhiều đường, chất béo. Khi chúng ta ăn uống quá nhiều, cơ thể hình thành chất béo, mỡ nội tạng quá mức. Do đó, ngoài việc hạn chế ăn những thực phẩm này, chúng ta cần bổ sung thêm một số vitamin để ngăn ngừa tích tụ chất béo, giảm mỡ nội tạng.

Đọc tiếp
Phan Như Thảo giảm gần ba kg sau 8 ngày

08-03-2024

Phan Như Thảo giảm từ 67,7 kg xuống còn 65 kg nhờ chế độ ăn gần như không có tinh bột, chủ yếu là rau củ cùng trà thảo mộc, kiêng hoàn toàn nước trái cây và nước có gas, có cồn.

Đọc tiếp
Cách chế biến loại rau quen thuộc để bổ sung chế độ ăn giảm cân

04-03-2024

Chế độ ăn có rau bắp cải sẽ giúp cảm thấy no trong khi tiêu thụ ít calo. Do đó, đây là loại rau có thể hỗ trợ giảm cân. Nếu đã quá quen với bắp cải luộc, hấp thì hãy thử làm món salad bắp cải nướng với nước sốt chanh tỏi.

Đọc tiếp
Nguyên tắc để giảm mỡ bụng không đơn thuần chỉ là chế độ ăn

04-03-2024

Giảm mỡ bụng được nhiều người, nhất là chị em quan tâm. Cách giảm mỡ bụng hiệu quả là phải nắm được một số nguyên tắc cả về dinh dưỡng lẫn lập kế hoạch chứ không chỉ là xây dựng chế độ ăn.

Đọc tiếp
Vì sao nhịn ăn tinh bột, đường huyết vẫn tăng cao ?

04-03-2024

NDO - Nguyễn Thị M. (40 tuổi) thấy cân nặng tăng nhanh trở lại đây khiến cô muốn giảm cân trước tết 2 tháng. Để ép cân nặng, M. không ăn tinh bột, thực hiện chế độ ăn kiêng là rau, hoa quả, nhưng đường huyết xét nghiệm lúc đói lại đáng báo động.

Đọc tiếp
Hậu quả khi cắt giảm toàn bộ tinh bột khỏi chế độ ăn

04-03-2024

NDO - Khi bạn nhịn ăn tinh bột, cắt giảm toàn bộ tinh bột ra khỏi chế độ ăn bạn sẽ phải đối mặt với những nguy cơ về sức khỏe.

Đọc tiếp