CẢI THIỆN VÓC DÁNG

Dinh dưỡng hay một chế độ ăn giảm cân khoa học chính là một yếu tố đóng vai trò rất quan trọng, quyết định đến 70% sự thành công trong quá trình giảm cân.

Đối với người có nhu cầu tăng cân, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị bạn nên ăn khoảng 12kg tinh bột hàng tháng và chia đều mỗi ngày.

Giảm cân, tăng cân vốn đã khó, biết cách giữ cân nặng ổn định hay giữ được vóc dáng sau khi cải thiện cũng là một một bài toán nan giải không hề kém cạnh.

Các chủ đề cải thiện vóc dáng, làm đẹp thể chất, thoải mái tinh thần mà không cần ăn kiêng hoặc các chế độ tập luyện khắt khe.