Danh Sách Bài Viết Dinh Dưỡng Học

10 thực phẩm phụ nữ nên ăn mỗi ngày

09-03-2024

Lòng đỏ trứng giàu chất đạm, chất oxy hóa, cá hồi chứa axit béo omega-3 giúp xây dựng cơ bắp, tăng cường miễn dịch, giữ cơ thể dẻo dai. Đó là 1 trong 10 thực phẩm phụ nữ nên ăn mỗi ngày

Đọc tiếp
5 dấu hiệu bạn đang ăn nhiều protein hơn mức cần thiết

29-02-2024

(PLO)- Quá nhiều protein (hay chất đạm) có thể làm suy giảm sức khỏe của bạn theo nhiều cách. Nó cũng có thể gây ra một số tình trạng sức khỏe.

Đọc tiếp
7 thực phẩm ít béo, giàu protein tốt cho cơ bắp

29-02-2024

(PLO)- Những thực phẩm tốt nhất để xây dựng cơ bắp bao gồm các món giàu protein và ít chất béo bão hòa: Ức gà, Cá, Sữa chua Hy Lạp, Lòng trắng trứng, Các loại đậu, Diêm mạch, Sữa ít béo.

Đọc tiếp
Những loại vitamin cần thiết cho người từ 40 tuổi trở lên

29-02-2024

Kẽm là một khoáng chất tối quan trọng với sức khỏe, tốt cho khứu giác, vị giác, giúp chống lại nhiễm trùng và viêm - những nguy cơ thường thấy ở người cao tuổi.

Đọc tiếp
Những cặp thuốc bổ tối kị uống cùng một lúc mà bạn nên biết

29-02-2024

Mỗi một loại thuốc bổ đều có tác công riêng nên khi phải dùng nhiều loại cùng một lúc bạn cần chú ý tới sự tương tác có lợi cũng như có hại giữa các loại thuốc bổ này.

Đọc tiếp
1 loại củ là “vua” bổ thận, vừa giúp hạ đường huyết hiệu quả, vừa cải lão hoàn đồng: Bán rẻ ở chợ Việt

26-02-2024

(Tổ Quốc) - Loại thực phẩm này thường người mọi người ưa chuộng vào những ngày lạnh.

Đọc tiếp
Món ngon vị thuốc: Bông bí, hoa chuối giàu chất chống oxy hóa, thanh nhiệt giải độc

26-02-2024

Bông bí, hoa chuối là những loại nguyên liệu quen thuộc trong vườn, có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon có lợi cho sức khoẻ.

Đọc tiếp